YOGA SURYA TRADISI WATUKARU SURYA NAMASKARA, SURYA DARYAM, SURYA KARTALAM, NADVITYAM SURYA

Suryanamaskara merupakan serangkaian pose ?sanas (sikap tubuh yang nyaman) yang terdiri dari 12 gerakan dan dilakukan secara berurutan. Suryanamaskara biasanya dilakukan di pagi hari saat matahari terbit atau bisa juga sore hari saat matahari terbenam. Keduanya dilakukan dengan menghadap arah matahari (Dani,2017). Hal ini sesuai dengan namanya, suryanamaskara yang berarti ‘pemujaan kepada Surya’. Surya atau matahari mendapat perhatian besar dalam budaya Veda yang melihat keilahian di seluruh ciptaan. Matahari disebut Pratyak?a n?r?ya?a atau Tuhan dalam bentuk kehidupan yang bisa dirasakan secara
langsung dan terlihat oleh mata telanjang kita. Matahari menyediakan energi yang memungkinkan kehidupan terjadi di bumi.