METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo

Buku ini berisikan konsep dan teori metode latihan pliometrik dan metode latihan beban (weighttraining) serta hasil penelitian dan penerapannya dalam pembinaan atlet untuk meningkatkan daya ledak (power) tendangan Tekwondo. Selain itu, penulis juga menyertakan konsep kemampuan motorik (motor ability) sebagai faktor pendukung daya ledak tendangan. Oleh karena tuntutan peraturan pertandingan saat ini yang menggunakan penilaian dengan sistem digital.